Иногда чтобы уменьшить боль в конечностях и снять нагрузку с позвоночника при ходьбе, не обязательно покупать ортопедическую обувь. В некоторых случаях медики рекомендуют применять ортопедические стельки для ног.
Изделия из натуральных и синтетических материалов можно вкладывать в обычные летние туфли, демисезонные или зимние сапоги.
Ортопедические стельки для обуви выступают в качестве эффективного профилактического средства, помогающего предотвратить плоскостопие. Для получения максимального оздоравливающего эффекта рекомендуется сочетать ношение обуви с вкладышами с курсом мануальной терапии и лечебной физкультуры.
Для чего нужны ортопедические стельки
У таких стелек особая форма и так они оказывают благотворное и даже лечебное воздействие на стопу. Они применяются и для профилактики самых разных болезней. Купить ортопедические стельки можно для поддержания здорового состояния стопы или лечения различных форм плоскостопия. При наличии болей из-за статической недостаточности стоп также рекомендовано использовать такие элементы. У людей, имеющих плоскостопие весь вес приходится на голеностопный и тазобедренный сустав и позвоночник, поэтому для них использование стелек означает перераспределение нагрузки и обеспечение амортизации.
Как подобрать ортопедические стельки
Но как выбрать ортопедические стельки, чтобы они приносили пользу? Сначала нужно разобраться, какие они бывают и чем различаются. Говоря о назначении стелек, выделяют следующие их виды.
Для поддержания продольного свода
Такая обувная вкладка предназначена для страдающих продольным плоскостопием за отсутствием выраженного уплощения свода. Ортопедические стельки необходимо применять на первых стадиях болезни, когда боли являются непродолжительными и незначительными. Как профилактика, такие стельки рекомендованы людям тех профессий, которые постоянно на ногах или постоянно поднимают грузы. Это парикмахеры, стоматологи, продавцы, грузчики, штангисты и другие. Также такие стельки носят люди с одной ампутированной конечностью или те, кто пользуется протезом.
Деторсионные стельки
Ортопедические стельки рекомендованы при наличии пронации пятки и среднего отдела, супинации переднего отдела стопы или переднем приведении стопы. Преимущественно такими элементами пользуются дети, однако возможно ношение деторсионных стелек и взрослыми.
Для поддержания продольного и поперечного сводов
Такие корригирующие элементы используются при поперечной распластанности переднего отдела стопы, при уплощении продольного свода, при наличии небольших натоптышей или отведению большого пальца кнаружи. Детям такие ортопедические стельки при поперечном плоскостопии не назначают.
При отклонении стопы наружу
Среди показаний для пользования такой стелькой являются:
- Уплощение продольного свода.
- Вальгусная установка пяточного отдела.
- Пронация стопы.
В зависимости от изготавливаемой модели, ортопедические стельки назначаются взрослым либо детям.
При отклонении стопы внутрь
Эта стелька назначается для тех, кто страдает косолапостью, при супинации всей стопы, а также для падающей стопы с варусной установкой. Некоторые модели таких стелек применяются для всех возрастов, некоторые — для подрастающего поколения.
Стельки с компенсаторами укорочения
Ортопедические стельки способны функционально укоротить нижнюю конечность на 3 см или менее. Изготавливаются они индивидуально. Для разгрузки болезненных мест и натоптышей. Они также изготавливаются по индивидуальному заказу и имеют углубления в местах натоптышей или мозолей. Используются они взрослыми.
Вставки в переднюю часть обуви
Толщина таких вставок от 1 мм до 1,5 мм. Средний размер — 8,5 см х 6,3 см. Используют их для обуви с закрытыми носками как на каблуке, так и на плоской подошве. Они хорошо держат свою форму благодаря качественному материалу. Поэтому не поддаются усадке. Бывают простые вкладыши, есть на клеящейся основе. Выбор таких стелек нужен тем людям, которые целый день проводят на ногах, при болях в передней части стопы, в районе пальцев. Подойдут они для женщин, часто носящих обувь на каблуках.
Клеящиеся стельки нежелательно часто переклеивать, так как клей со временем может утратить свои свойства. Правильно установите силиконовую стельку, нога будет надежно зафиксирована, исчезнут натоптыши и мозоли в данной части стопы, снимется нагрузка и усталость в области пальцев. Смягчится основание для подошвы. Если обувь разношенная и растянутая, такие стельки остановят скольжение стопы в обуви и снимут усталость. Также такие стельки помогут, если обувь великовата. Они помогут уменьшить размер и в туфлях, и в босоножках.
Как носить ортопедические стельки
Как носить ортопедические стельки. Фото: yandex.ru
Стельки с жестким супинатором нужно начинать носить понемногу, например, по 3 часа в день, и делать это, пока стопа не перестанет чувствовать дискомфорт. Вначале не рекомендовано заниматься спортом с такими стельками, но по мере привыкания ноги, нагрузку можно увеличивать. Если стелька изготовлена из пенных материалов, нога чувствует комфорт гораздо быстрее и поэтому такой элемент можно использовать с утра до вечера сразу же. При плоскостопии такие стельки назначаются для корректировки анатомии стопы и уменьшения нагрузки на суставы и позвоночник. С их помощью возможно даже исправить плоскостопие, но лишь тогда, когда рост ступни не остановился. А так как происходит это приблизительно в возрасте 14-16 лет, до этого времени при плоскостопии детям нужно использовать корригирующие ортопедические стельки.
Полоски от натирания
Покупая набор силиконовых полосок, вы избавляете свои ноги от многих проблем. Летом чаще всего происходит натирание мозолей на задней части стопы, в местах различных застежек, ремешков. Когда босоножки завязываются на лентах, появляются покраснения кожи, грозящие перерасти в кровавый мозоль. После этого придется отказаться от данной обуви до полного заживления ранки.
Имея полностью прозрачные полоски с клеящей основой, можно не испытывать трудности с мозолями и натертостями. Приклеив на ремешок полоску из силикона, забываете о проблеме сразу же, да и никто не увидит вашу хитрость, так как ее совершенно не заметно на обуви. В наборе продается сразу четыре полоски, так что можно наклеить на две пары обуви.
Детские ортопедические стельки
Использовать детские ортопедические стельки разрешено уже с трехлетнего возраста (или даже ранее). В это время костно-суставный аппарат лучше всего поддается коррекции, а так как вылечить плоскостопие до остановки роста стопы возможно, начать корректировку нужно как можно раньше. Чтобы правильно выбрать стельки, нужна консультация у врача-ортопеда. Существуют стельки для здоровых малышей — во избежание возникновения проблемы и лечебные стельки. Чтобы стелька оправдала свое предназначение, нога ребенка не должна болтаться в кроссовках, босоножках или ботинках, обувь должна плотно прилегать. Иначе, стелька причинит лишь вред и усугубит положение.
Требования
Ортопедические стельки предназначены для ежедневного ношения. Срок их эксплуатации от нескольких месяцев до нескольких лет.
Поэтому они должны:
- обладать прочностью, износостойкостью
- быть несложными в уходе, не давать усадку при сушке
- быть гипоаллергенными
- пропускать воздух
- впитывать избыточную влагу
- обладать антисептическими свойствами.
Такие качества стелек достигаются за счет специальных материалов. Антисептические свойства придают прослойки из активированного угля, пропитка антимикробными средствами, покрытие поверхности серебряным нанослоем. Поверхность изделия, контактирующую с ногой, делают из натуральных материалов, чтобы предупредить парниковый эффект. Чаще всего это натуральная кожа, реже хлопок или шерсть. Для поверхности, контактирующей с обувью, используют гель, пробку, термопластик.
Отзывы о стельках ортопедических
Большинство пациентов, которые используют ортопедические стельки дают положительные отзывы такому товару, так как с его помощью можно остановить деформационные процессы в стопе, а также снять нагрузку со стопы. Использование таких стелек детьми позволяет избавиться от плоскостопия на раннем этапе. Ввиду этого, тем кто имеет плоскостопие следует всерьёз задуматься, а не облегчить ли себе жизнь использованием ортопедических стелек.
Интересные факты об ортопедических стельках
- Цена на ортопедические стельки зависит от модели элемента. Если стандартные стельки не подходят, нужно заказывать индивидуальный комплект. Это дороже, однако позволит наилучшим образом заботиться об опорно-двигательном аппарате.
- Использование стелек не сможет изменить форму стопы, однако сдержит от дальнейшего деформирования. Они изготавливаются со сводоподдерживающей целью и способны компенсировать утраченную функцию амортизации.
- Согласно научным данным, от 40 до 60% населения земли страдают какого-либо рода заболеваниями и деформациями стопы.
Стельки для обуви — важный элемент комфорта и удобства
При покупке новой пары обуви следует уделить внимание стелькам, которые расположены внутри изделия. Серьезные производители обуви и врачи ортопеды придерживаются единого мнения, что стелька является показателем качества товара и уровня комфорта их владельца.
Основные виды
Форма и размер стопы у каждого человека имеет индивидуальные особенности. Производители обуви выпускают модели с учетом среднестатических показателей. Стельки в них стандартные и различаются по типам: гигиенические, спортивные, утепляющие. На практике серийные стельки не всегда устраивают по качественным характеристикам, толщине или используемому материалу.
На современном потребительском рынке стельки для обуви представлены в широком ассортименте. В число самых доступных и популярных входят текстильные стельки. Универсальный вариант подходит для постоянного использования. Их производят из льна, хлопчатобумажной ткани, обрабатывают бактерицидной пропиткой для профилактики грибка. Для летней обуви используются силиконовые стельки. Комфортные и легкие они идеально повторяют конфигурацию стоп. Амортизируют при ходьбе и снимают напряжение с мышц. Материал гипоаллергенный и обладает противогрибковым эффектом.
Кожаные стельки применяются в демисезонной и летней обуви. Многослойный вкладыш состоит из замшевого верха, мягкого латекса и угольного фильтра, который удаляет неприятные запахи и влагу. Ортопедические стельки подходят для людей, страдающих от плоскостопия. Вкладыши удерживают правильную форму стопы и снижают боль в ногах.
Для зимней обуви применяются войлочные, меховые и шерстяные стельки. Они не позволяют мерзнуть ногам, хорошо впитывают влагу, обеспечивают хороший воздухообмен, не деформируются в процессе эксплуатации. Универсальные сэндвич-стельки выбирают любители зимней охоты, рыбалки, походов на природу. Сверху шерстяной основы вкладыша находится прослойка полимера и пробковая прокладка. Модели с фольгированной подкладкой хорошо согревает ноги.
Зачем нужно покупать качественные стельки
Современные стельки — многофункциональный аксессуар для обуви. Она защищает от влаги, запаха, обеспечивает комфорт и здоровье ногам. Каждая модель должна соответствовать определенным задачам. Только качественные стельки помогут улучшить гигиенические свойства обуви, повысят степень ее комфорта, не позволят ногам мерзнуть и ощущать дискомфорт во время длительных прогулок.
Советы по уходу
