Углеводно-белковые коктейли занимают важное место в спортивном питании, и гейнер Real Mass от Maxler — не исключение. В этой статье рассмотрим состав, особенности и преимущества продукта, а также рекомендации по его приему. Узнав, кому подходит этот гейнер и как его использовать для достижения результатов, вы сможете оптимизировать тренировочный процесс и улучшить физическую форму.
Назначение
Комплекс Real Mass от Maxler — отличный выбор для начинающих бодибилдеров. Этот гейнер способствует быстрому набору мышечной массы, а также повышает выносливость и силу. Профессиональные спортсмены используют углеводно-белковую смесь для поддержания массы и улучшения результатов.
Real Mass помогает быстро восстанавливаться после тренировок, защищая мышечные волокна от катаболических процессов и обеспечивая необходимую энергию для интенсивных занятий. Регулярное употребление гейнера позволяет полностью выкладываться на тренировках без риска перетренированности.
Эксперты в области спортивного питания отмечают, что углеводно-белковый коктейль Real Mass является эффективным средством для набора мышечной массы. Его состав включает высококачественные белки, такие как сывороточный и казеиновый, а также сложные углеводы, что способствует длительному насыщению и восстановлению после тренировок. Специалисты рекомендуют принимать коктейль сразу после физической нагрузки, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами для восстановления. Также важно учитывать индивидуальные потребности в калориях и белках, чтобы оптимизировать результаты. В целом, Real Mass может стать полезным дополнением к рациону как для профессиональных спортсменов, так и для любителей, стремящихся улучшить свои физические показатели.
Состав
Особого внимания заслуживает состав real mass maxler. Каждый компонент выполняет свою функцию в формировании привлекательного, стройного и хорошо прокачанного тела:
- концентрат сывороточного протеина – основа для роста мышечных клеток. Именно благодаря белку мышцы увеличиваются в объеме и принимают столь желанные формы. Особенность сывороточного протеина – быстрая усвояемость, что позволяет принимать добавку в любое время (до начала или уже после завершения тренировочного процесса);
- изолят молочного белка — чистейший компонент (в нем от 90% протеина). Он отлично усваивается и дает организму полный набор аминокислот;
- порошок яичного протеина является мощным источником аминокислот и питательных веществ, необходимых для формирования мышечной массы;
- витамин С ускоряет процесс усваивания поступившего белка и активизирует синтез новых структур. По сути, аскорбиновая кислота – это мощный стимулятор анаболизма, без которого сложно рассчитывать на реальный эффект от тренировок. Но витамин С стоит принимать с осторожностью, ведь он может самостоятельно синтезироваться организмом;
- витамин Е настоящий спаситель в случае изнурительных тренировок. Его задача – эффективная регулировка мышечной деятельности и защита от переутомления. Кроме этого, данный витамин регулирует обменные процессы в мышечных волокнах и способствует выработке тестостерона;
- витамин В6 принимает участие в выработке новых мышечных клеток;
- витамин В2 быстро расходуется в процессе активных тренировок. Ученые заметили, что рост мышечной массы и поступление данного элемента в организм непосредственным образом зависят друг от друга. Следовательно, наличие В2 в real mass maxler очень даже кстати;
- витамин В1 имеет ключевое значение для профессиональных атлетов, ведь именно от него зависит обмен углеводов в организме. В случае дефицита В1 поступающие углеводы могут не усвоиться, а организм «забьется» опасными токсинами.
Кроме описанных выше гейнер real mass maxler имеет и ряд других полезных компонентов — биотин, фолиевую кислоту, иодид натрия, растительное масло лецитин, ароматизаторы и загустители.
| Компонент | Содержание в одной порции (примерные значения, уточняйте на упаковке) | Рекомендации по приему |
|---|---|---|
| Белок (сывороточный, казеиновый, соевый) | 25-35 г | Принимать после тренировки для восстановления мышц, утром для поддержания мышечной массы |
| Углеводы (мальтодекстрин, декстроза, фруктоза) | 100-150 г | Принимать после тренировки для восполнения запасов гликогена, перед тренировкой для энергии |
| Жиры | 5-10 г | В умеренных количествах, способствуют лучшему усвоению жирорастворимых витаминов |
| Креатин | 3-5 г (в некоторых вариантах) | Принимать согласно инструкции на упаковке, курсами |
| Витамины и минералы | Различается в зависимости от вкуса и производителя | Вносят вклад в общее здоровье и спортивные результаты |
| Калорийность | 400-600 ккал | Подбирать порцию в зависимости от индивидуальных потребностей в калориях |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о углеводно-белковом коктейле Real Mass:
-
Сбалансированный состав: Real Mass содержит оптимальное соотношение углеводов и белков, что делает его идеальным для восстановления энергии после тренировок и поддержки мышечного роста. Обычно в таких коктейлях соотношение составляет около 2:1 или 3:1, что помогает обеспечить организм необходимыми макроэлементами.
-
Дополнительные компоненты: В состав Real Mass часто входят не только белки и углеводы, но и витамины, минералы, а также аминокислоты, такие как BCAA. Это делает коктейль не только источником энергии, но и поддерживает общее состояние здоровья и иммунную систему.
-
Схема приема: Для достижения наилучших результатов рекомендуется принимать Real Mass в определенные моменты: сразу после тренировки для быстрого восстановления, а также между приемами пищи для поддержания уровня энергии и предотвращения катаболизма мышц. Это позволяет максимально эффективно использовать его свойства для набора массы и улучшения спортивных показателей.
Особенности приема
Для достижения максимального результата употребляйте гейнер в «углеводное окно» — сразу после тренировки, когда организм нуждается в энергии и восстановлении аминокислот. Рекомендуемая порция — 150 граммов, которую нужно смешать с 500-600 мл молока или воды. Принимайте гейнер сразу после размешивания.
Если цель — набор мышечной массы, лучше использовать молоко для увеличения калорийности. При быстром обмене веществ рекомендуется принимать real mass maxler не только в дни тренировок, но и в дни отдыха.
Цены и где купить Real Mass Maxler
Real Mass Maxler
Вывод
Соблюдая рекомендации, правильно питаясь и активно тренируясь, через несколько месяцев можно достичь значительных результатов в формировании тела. Успехов!
Отзывы пользователей
Отзывы пользователей о углеводно-белковом коктейле Real Mass варьируются от положительных до отрицательных, что позволяет получить полное представление о продукте. Многие спортсмены и любители фитнеса отмечают, что коктейль действительно помогает в наборе массы и восстановлении после тренировок. Пользователи подчеркивают, что благодаря высокому содержанию углеводов и белков, Real Mass способствует увеличению калорийности рациона, что особенно важно для тех, кто стремится к набору мышечной массы.
Некоторые респонденты отмечают, что коктейль имеет приятный вкус и легко растворяется в воде или молоке, что делает его удобным для употребления. В отзывах часто упоминается разнообразие вкусов, что позволяет выбрать наиболее подходящий вариант для каждого. Пользователи также отмечают, что коктейль хорошо насыщает, что помогает избежать переедания в течение дня.
Однако не все отзывы являются положительными. Некоторые пользователи сообщают о том, что у них возникали проблемы с пищеварением после употребления Real Mass. Это может быть связано с индивидуальной непереносимостью компонентов или с высоким содержанием сахара и искусственных добавок. В таких случаях рекомендуется внимательно изучить состав продукта и, при необходимости, проконсультироваться с врачом или диетологом.
Также стоит отметить, что некоторые спортсмены считают, что коктейль не всегда дает ожидаемый результат, если не соблюдать режим тренировок и питания. Они подчеркивают, что Real Mass является лишь дополнением к основному рациону и не может заменить полноценное питание. Важно учитывать, что для достижения желаемых результатов необходимо сочетать употребление коктейля с регулярными физическими нагрузками и сбалансированным рационом.
В целом, отзывы о Real Mass показывают, что продукт может быть полезен для определенной категории пользователей, однако его эффективность зависит от индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Рекомендуется внимательно подходить к выбору добавок и учитывать свои цели и потребности.
Вопрос-ответ
Каковы основные компоненты углеводно-белкового коктейля Real Mass?
Углеводно-белковый коктейль Real Mass содержит высококачественные белки, такие как сывороточный и казеиновый белок, а также сложные углеводы, витамины и минералы. Это сочетание помогает в восстановлении мышечной массы и поддержании энергии во время тренировок.
Когда лучше всего принимать Real Mass для достижения максимального эффекта?
Оптимальное время для приема Real Mass — сразу после тренировки, когда мышцы нуждаются в восстановлении. Также его можно использовать в качестве перекуса между основными приемами пищи для поддержания уровня энергии и белкового баланса в организме.
Сколько порций Real Mass рекомендуется употреблять в день?
Рекомендуется принимать 1-2 порции Real Mass в день, в зависимости от ваших целей и уровня физической активности. Важно следить за общим потреблением калорий и белка, чтобы избежать избыточного веса.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема углеводно-белкового коктейля Real Mass, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет определить, подходит ли данный продукт именно вам и как его лучше интегрировать в ваш рацион.
СОВЕТ №2
Следите за дозировкой. Начните с рекомендованной на упаковке порции и постепенно увеличивайте её, если это необходимо. Это поможет вашему организму адаптироваться к новому источнику питательных веществ и избежать возможных побочных эффектов.
СОВЕТ №3
Смешивайте коктейль с различными жидкостями, такими как молоко, сок или вода, чтобы разнообразить вкус и улучшить усвоение. Это также поможет вам найти наиболее приятный для вас вариант употребления.
СОВЕТ №4
Используйте Real Mass в сочетании с регулярными физическими нагрузками. Коктейль будет наиболее эффективен, если вы будете активно заниматься спортом, что поможет вам достичь желаемых результатов в наборе мышечной массы.
