Гейнер Super Mass от Dymatize Nutrition – популярная добавка для увеличения мышечной массы и улучшения физической формы. В статье рассмотрим состав, преимущества и недостатки продукта, а также рекомендации по его применению. Знание особенностей гейнера поможет сделать осознанный выбор и эффективно использовать его в тренировках для достижения целей в бодибилдинге и фитнесе.
Что дает прием добавки?
Гейнер – специализированное питание для спортсменов, стремящихся увеличить мышечную массу. Его эффективность основана на оптимальном соотношении углеводов и белков, которые усваиваются с разной скоростью, обеспечивая питание мышечных клеток на 3-5 часов после употребления. Углеводно-белковая смесь также способствует быстрому восстановлению организма, позволяя ощущать прилив энергии даже после интенсивной тренировки.
Гейнер защищает мышечные волокна от катаболических процессов. Если нет возможности поесть, достаточно выпить порцию коктейля, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Это особенно удобно для людей с активным образом жизни, у которых нет времени на полноценный перекус.
Эксперты отмечают, что Super Mass от Dymatize представляет собой мощный гейнер, разработанный для тех, кто стремится к значительному увеличению мышечной массы. Его состав включает высококачественные белки, углеводы и полезные жиры, что обеспечивает оптимальное соотношение для роста мышц и восстановления после тренировок. Специалисты рекомендуют принимать продукт в зависимости от индивидуальных целей и уровня физической активности. Обычно оптимальная схема приема включает одну порцию сразу после тренировки и одну между приемами пищи. Это позволяет поддерживать высокий уровень питательных веществ в организме и способствует эффективному набору массы. Важно также учитывать общее количество калорий в рационе, чтобы избежать нежелательного увеличения жировой массы.
А что в составе?
Особого внимания заслуживает состав хорошо известного гейнера. Здесь производители действительно постарались на славу. В добавке содержится:
- высокоэффективная смесь углеводов высокого качества, состоящая из декстинов кукурузы и полимеров глюкозы;
- лучшие представители протеина (изолят и концентрат сывороточного белка, концентрат одного из самых ценных продуктов – молочного протеина, яичного альбюмина и эффективного казеината кальция). Таким образом, в составе идеально сочетаются медленные и быстрые белки, обладающие максимальной эффективностью. В добавке нет ничего «лишнего» — жиров, лактозы и прочих «ненужных» атлету компонентов;
- смесь витаминов и минералов, представленная витамином А, хлоридом калия, витамином D3, аскорбатом натрия, фосфатом кальция и витамином Е.
Состав идеально сбалансирован таким образом, чтобы давать 100%-ный результат, не расстраивая атлета лишними жировыми отложениями или отсутствием эффекта. Важно отметить, что гейнер супер масс мутант содержит глютамин, который участвует в росте мышечных волокон и их восстановлении. Кроме этого, глютамин – это один из самых мощных источников энергии.
| Компонент | Содержание в одной порции (3 мерных ложки) | Рекомендации по приему |
|---|---|---|
| Протеин (смесь концентрата сывороточного протеина, изолята сывороточного протеина, казеина) | ~60 г | 1-3 порции в день, в зависимости от потребностей в белке |
| Углеводы | ~10 г | В зависимости от тренировочного режима и целей |
| Жиры | ~2 г | В зависимости от тренировочного режима и целей |
| Креатин моногидрат | ~5 г | В дни тренировок, после тренировки или в течение дня |
| L-глутамин | ~2 г | В дни тренировок, после тренировки или в течение дня |
| Другие аминокислоты (BCAA, таурин и др.) | Различается в зависимости от конкретной формулы | В дни тренировок, после тренировки или в течение дня |
| Калорийность | ~250-300 ккал (зависит от вкуса) | Учитывайте в своем общем суточном калораже |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о «Super Mass» от Dymatize:
-
Уникальный состав: «Super Mass» содержит высококачественные источники белка, такие как сывороточный протеин и казеин, что обеспечивает быстрое и медленное усвоение аминокислот. Это делает продукт идеальным для набора мышечной массы, так как он поддерживает анаболические процессы в организме на протяжении длительного времени.
-
Энергетическая поддержка: В дополнение к белкам, «Super Mass» обогащен углеводами, что помогает восполнить запасы гликогена после интенсивных тренировок. Это особенно важно для атлетов, стремящихся увеличить свою массу, так как углеводы обеспечивают необходимую энергию для тренировок и восстановления.
-
Схема приема: Рекомендуется принимать «Super Mass» в два-три приема в день, в зависимости от ваших целей и уровня физической активности. Обычно его используют как добавку к основным приемам пищи или после тренировки, что позволяет максимально эффективно использовать его питательные вещества для роста мышечной массы.
Эти факты подчеркивают, как «Super Mass» может быть полезен для тех, кто стремится увеличить мышечную массу и улучшить свои спортивные результаты.
Как пить?
Для достижения эффекта от углеводно-белковой смеси важно правильно приготовить коктейль и использовать его. В упаковке есть мерная ложка. Смешайте одну или две ложки порошка с 600-700 мл жидкости: воды, молока, сока или кефира. Главное – добиться однородной консистенции без комочков.
Если цель – увеличение мышечной массы, принимайте смесь три раза в день с интервалом 4-5 часов. В дни интенсивных тренировок суточная доза – два мерных совочка, в дни отдыха – одна ложка. Принимайте гейнер за 50-60 минут до тренировки и через 30-40 минут после – это оптимальный способ восполнить питательные вещества и обеспечить рост мышечной массы.
Что говорят люди?
Каким бы ни был разрекламированным и популярным гейнер, о его качестве можно говорить только после прочтения отзывов обычных спортсменов. В отношении супер масс сказано много хорошего:
- отличные вкусовые качества (также и в случае смешивания с водой);
- высокая эффективность (даже в меньшей дозировке);
- доступная цена в сравнении с другими конкурирующими производителями без потери качества (что является зачастую определяющим фактором);
- простота применения (никаких «хитрых» программ по приему здесь нет, а сам способ понятен даже новичку);
- весьма быстрый прирост мышечной массы уже через несколько месяцев после начала приема (по отзывам новичков в бодибилдинге результат приходит уже через 2-3 месяца).
Но есть и недостатки. На фоне популярности появляется «дубликаты» спортивного питания, которые могут незначительно отличаться названием и упаковкой. Чтобы избежать разочарования от отсутствия результата и потери средств, необходимо внимательно изучать товар на официальном сайте производителя и покупать только качественную продукцию.
Вывод
Гейнер супер масс – это отличная добавка, призванная помочь в наборе мышечной массы, повышении силы и выносливости. С таким «партнером» тренировки перестают быть обыденными и можно навсегда забыть ощущение перетренированности. Пейте только качественное, тренируйтесь и обязательно развивайтесь. Удачи.
Сравнение с аналогичными продуктами
На рынке спортивного питания представлено множество продуктов для набора массы, и Super Mass от Dymatize не является исключением. Однако, чтобы понять, насколько этот продукт эффективен, важно сравнить его с аналогичными предложениями от других брендов.
Первое, на что стоит обратить внимание, это состав. Super Mass содержит высококачественные белки, углеводы и дополнительные компоненты, такие как креатин и витамины. В отличие от некоторых конкурентов, которые могут использовать дешевые источники белка, Dymatize делает акцент на сывороточном белке, который быстро усваивается организмом. Это позволяет обеспечить мышцы необходимыми аминокислотами сразу после тренировки.
Сравнивая Super Mass с другими масс-гейнерами, такими как Optimum Nutrition Serious Mass или BSN True Mass, можно заметить, что Dymatize предлагает более сбалансированное соотношение белков и углеводов. Например, Serious Mass имеет значительно больше углеводов на порцию, что может быть полезно для людей с высоким уровнем активности, но для тех, кто стремится к контролю за набором массы, это может быть не оптимальным вариантом.
Также стоит обратить внимание на содержание жиров. Super Mass содержит меньше жиров по сравнению с некоторыми аналогами, что делает его более подходящим для тех, кто следит за своим рационом и хочет избежать лишних калорий. Это может быть особенно важно для атлетов, которые стремятся к чистому набору мышечной массы без увеличения жировой прослойки.
Что касается вкусовых качеств, Super Mass предлагает разнообразие вкусов, которые, как правило, получают положительные отзывы от пользователей. Это может быть важным фактором для тех, кто планирует употреблять продукт на регулярной основе. В отличие от некоторых конкурентов, которые могут иметь неприятный привкус или оставлять осадок, Dymatize старается обеспечить приятный вкус и текстуру.
Наконец, стоит упомянуть о цене. Super Mass может быть немного дороже, чем некоторые другие масс-гейнеры, но это оправдано высоким качеством ингредиентов и эффективностью продукта. В долгосрочной перспективе, инвестиции в качественное спортивное питание могут привести к лучшим результатам и более быстрому достижению целей в тренировках.
В целом, Super Mass от Dymatize выделяется на фоне аналогичных продуктов благодаря своему составу, сбалансированному соотношению макронутриентов и высокому качеству ингредиентов. Это делает его отличным выбором для тех, кто серьезно настроен на набор мышечной массы и хочет получить максимальную отдачу от своих тренировок.
Вопрос-ответ
Как принимать Dymatize Super Mass Gainer?
Как принимать Super Mass Gainer: Разведите 2 мерных ложки продукта (334 грамма) в 500-700 мл воды, молока или другого напитка по вашему вкусу. Принимайте 1-3 раза в день в дополнение к основному рациону питания, в зависимости от потребностей.
Сколько ложек супермассового гейнера Dymatize?
Одна порция Super Mass Gainer составляет 2 и 1/2 чашки. Внутри баночки есть мерная ложка, на которой есть отметка, показывающая одну чашку. Поэтому вам понадобится 2 и 1/2 мерные ложки, чтобы получить 2 и 1/2 чашки. В одной упаковке около 8 порций.
Как часто следует принимать супермассовый гейнер?
Принимая гейнер больше одного раза, вы заменяете полноценный прием пищи и упускаете необходимые микроэлементы, клетчатку и полезные жиры, которые обычно отсутствуют в гейнере. Если вы разделите дозу пополам, вы можете принимать гейнер дважды в день, что эквивалентно одной общей порции.
Какие ингредиенты входят в состав гейнера Dymatize?
СОСТАВ: мальтодекстрин, белковая смесь (концентрат сывороточного белка, изолят молочного белка, изолят сывороточного белка, гидролизат сывороточного белка, мицеллярный казеин), подсолнечные сливки (подсолнечное масло, мальтодекстрин, моно- и диглицериды казеината натрия, натуральные токоферолы и трикальцийфосфат).
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема Super Mass от Dymatize, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных противопоказаний и подобрать оптимальную дозировку в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.
СОВЕТ №2
Соблюдайте режим питания и тренировок. Super Mass является дополнением к вашему рациону, поэтому важно поддерживать сбалансированное питание и регулярные тренировки для достижения максимального эффекта.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Следите за своим состоянием во время приема добавки. Обратите внимание на возможные побочные эффекты и при их возникновении прекратите использование и проконсультируйтесь со специалистом.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности гидратации. Прием протеиновых добавок может увеличить потребность в воде, поэтому старайтесь пить достаточное количество жидкости в течение дня.
