Изоляты сывороточного протеина стали важной частью рациона спортсменов и активных людей. В этой статье представим рейтинг лучших изолятов 2014-2015 годов и их преимущества по сравнению с другими белковыми добавками. Качественный изолят может существенно повлиять на результаты тренировок, восстановление мышц и общее состояние здоровья, поэтому важно знать, какие продукты стоит рассмотреть.
В чем особенности?
Изолят сывороточного протеина — один из самых качественных источников белка. Он содержит высокую концентрацию протеина (около 95%), не содержит жиров и лактозы. Основой продукта служит сыворотка, образующаяся при производстве сыра, из которой с помощью ионного обмена и микрофильтрации получают чистый порошок.
Существует мнение, что белок лучше получать из натуральных продуктов, таких как яйца, рыба, творог, куриное мясо и молоко. Этот подход более естественный, но имеет свои недостатки:
- Для достижения необходимой нормы белка нужно потреблять много яиц, мяса и молочных продуктов, что затратно и может усложнить пищеварение.
- В обычных продуктах присутствуют жиры, которые не способствуют увеличению чистой мышечной массы.
Изолят сывороточного протеина предлагает удобное решение. Он обеспечивает необходимое количество белка, безопасен для здоровья, быстро усваивается и дает ощутимые результаты. Сравнивать обычные продукты и протеин нецелесообразно, так как это разные категории. Однако важно помнить, что добавка не заменяет обычную пищу — рацион должен оставаться сбалансированным и включать витамины, углеводы, микроэлементы и другие необходимые компоненты.
Эксперты в области спортивного питания выделяют несколько изолятов, которые заслуживают особого внимания. В первую очередь, это сывороточный изолят, который отличается высокой биодоступностью и быстрым усвоением. Он идеально подходит для восстановления после тренировок. Также на рынке выделяется соевый изолят, который является отличной альтернативой для вегетарианцев и веганов, обеспечивая полноценный набор аминокислот. Кейсиновый изолят, благодаря своей медленной усвояемости, подходит для употребления перед сном, обеспечивая длительное поступление питательных веществ. Наконец, гороховый изолят становится все более популярным благодаря своим питательным свойствам и низкому содержанию аллергенов. Все эти продукты имеют свои уникальные преимущества и могут быть рекомендованы в зависимости от индивидуальных потребностей спортсменов и активных людей.
Как он работает?
Изолят сывороточного протеина быстро всасывается через стенки желудка, попадает в кровеносную систему и подходит к каждой клетке организма. Он является тем строительным материалом, который выстраивает цельную «матрицу» новой мускулатуры. Проведенные исследования показали, что изолят намного лучше других протеинов (того же концентрата или гидролизата).
Большой плюс «очищенных» протеинов – не только помощь в приросте мышечной массе, но и эффективная борьба с лишним весом, восполнение необходимой энергии, предотвращение катаболических процессов, быстрое восстановление уставших клеток и так далее.
В общем, преимущества продукта неоспоримы. Остается лишь выбрать, какой из протеинов лучше купить, а также какие добавки заслужили максимальное уважение и лучшие отзывы в 2014 году. Чтобы упростить вам задачу, приведем краткий рейтинг добавок.
| Изолят сывороточного протеина | Производитель | Ключевые характеристики/Преимущества |
|---|---|---|
| Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey | Optimum Nutrition | Высокое содержание белка, отличная растворимость, широкий выбор вкусов |
| Dymatize ISO100 | Dymatize | Быстрое усвоение, низкое содержание жира и углеводов, хорошая растворимость |
| MyProtein Impact Whey Isolate | MyProtein | Доступная цена, высокое содержание белка, множество вкусов |
| MuscleTech Nitro-Tech 100% Isolate | MuscleTech | Содержит креатин, хорошая растворимость, эффективен для наращивания мышечной массы |
| BSN Syntha-6 Isolate | BSN | Смесь изолятов и концентратов сывороточного протеина, медленное усвоение, подходит для длительного поддержания уровня белка |
Интересные факты
Вот три интересных факта о лучших изолятах, представленных на рынке:
-
Разнообразие источников белка: Современные изоляты белка могут быть получены не только из традиционных источников, таких как сыворотка молока и соя, но и из менее распространенных, например, гороха, конопли и риса. Это позволяет людям с различными диетическими предпочтениями и ограничениями находить подходящие варианты, такие как веганские или безлактозные изоляты.
-
Технологии производства: Многие изоляты белка проходят через сложные процессы фильтрации, такие как ультрафильтрация и микрофильтрация, которые позволяют удалять лишние жиры и углеводы, сохраняя при этом максимальное количество аминокислот. Это делает изоляты более концентрированными и эффективными для наращивания мышечной массы и восстановления после тренировок.
-
Добавление функциональных ингредиентов: Некоторые изоляты белка на рынке обогащены дополнительными ингредиентами, такими как витамины, минералы, пробиотики и аминокислоты, что делает их не только источником белка, но и функциональными продуктами для улучшения общего состояния здоровья и поддержки иммунной системы. Это позволяет потребителям выбирать продукты, которые соответствуют их индивидуальным потребностям и целям.
Советы по выбору
-
Изолят сывороточного протеина Gold Standard 100% Whey – выдающийся продукт, ставший фаворитом 2014 года. Его главное преимущество – высокий уровень белка, почти 82%. В одной порции – около 24 граммов белка. Протеины Gold Standard быстро усваиваются и отличаются чистотой и эффективностью. Этот изолят занимает первое место в нашем рейтинге и станет надежным помощником в решении задач.
-
Platinum Hydrowhey от Optimum Nutrilon – еще один изолят, заслуживающий внимания. Он попал в наш рейтинг благодаря уникальному составу и высокой скорости усвоения, значительно превосходя более доступные протеины. Основу продукта составляет гидролизованный изолят сывороточного белка и почти 9 граммов аминокислот BCAA. В составе отсутствуют лактоза, сахар и холестерин. В одной порции – 30 граммов чистейшего белка. Благодаря выдающимся характеристикам, этот продукт часто занимал лидирующие позиции в 2014 году.
-
Dymatize ISO 100 – высококачественный продукт от известного бренда, также один из лучших протеинов 2014 года. Это чистейший изолят с высокой биологической ценностью. В его состав добавлены незаменимые аминокислоты BCAA, что делает его еще более эффективным. Также присутствуют таурин и глютамин. Один раз попробовав ISO 100, вы поймете его качество. Dymatize ISO 100 завершает наш рейтинг 2014 года.
Цены и где купить изолят сывороточного протеина
Изолят сывороточного протеина
Вывод
В бодибилдинге многие спортсмены ставят результаты выше всего, принимая разнообразные добавки без анализа, что может негативно сказаться на здоровье. Это ошибочный подход. Лучше ознакомиться с рейтингом эффективных добавок 2014 года, выбрать подходящий продукт, изучить отзывы и проконсультироваться с профессионалами перед покупкой. Такой алгоритм поможет сделать обоснованный выбор.
Отзывы пользователей и экспертов
При выборе изолята важно учитывать не только его состав и характеристики, но и мнения тех, кто уже успел протестировать продукт. Отзывы пользователей и экспертов могут дать ценную информацию о реальных результатах применения, а также о возможных недостатках. Рассмотрим несколько популярных изолятов и мнения о них.
1. Optimum Nutrition Gold Standard Whey
Этот изолят часто упоминается как один из лучших на рынке. Пользователи отмечают его отличную растворимость и вкус, что делает его идеальным для приготовления коктейлей. Эксперты подчеркивают высокое содержание белка и низкий уровень углеводов и жиров, что делает его подходящим для тех, кто следит за своим питанием. Однако некоторые пользователи сообщают о возможных проблемах с пищеварением, что может быть связано с добавлением искусственных подсластителей.
2. Dymatize ISO100
Изолят Dymatize ISO100 также получил множество положительных отзывов. Пользователи отмечают его легкость в усвоении и отсутствие чувства тяжести после употребления. Эксперты выделяют его высокую биодоступность и отсутствие лактозы, что делает его подходящим для людей с непереносимостью молочных продуктов. Однако цена на этот продукт может быть выше, чем у аналогов, что является важным фактором для многих покупателей.
3. MyProtein Impact Whey Isolate
MyProtein предлагает доступный вариант изолята, который также получил положительные отзывы. Пользователи отмечают широкий выбор вкусов и хорошее соотношение цены и качества. Эксперты отмечают, что этот продукт содержит все необходимые аминокислоты и подходит для восстановления после тренировок. Однако некоторые пользователи указывают на возможные проблемы с растворимостью в холодной воде.
4. BSN Syntha-6 Isolate
Этот изолят отличается уникальным вкусом и текстурой. Пользователи отмечают, что он хорошо подходит для использования в выпечке и приготовлении десертов. Эксперты подчеркивают, что Syntha-6 Isolate содержит смесь различных источников белка, что может быть как плюсом, так и минусом в зависимости от целей пользователя. Некоторые отмечают, что продукт может быть слишком сладким для их вкуса.
В целом, отзывы пользователей и экспертов подчеркивают, что выбор изолята зависит от индивидуальных предпочтений и целей. Важно учитывать не только вкусовые качества, но и состав, биодоступность и возможные побочные эффекты. Перед покупкой рекомендуется ознакомиться с мнениями других пользователей и, при возможности, протестировать несколько вариантов, чтобы найти наиболее подходящий продукт.
Вопрос-ответ
Какие факторы следует учитывать при выборе изолята?
При выборе изолята важно учитывать такие факторы, как содержание белка на порцию, наличие добавленных ингредиентов (например, витаминов или минералов), вкус, растворимость и репутацию производителя. Также стоит обратить внимание на наличие сертификатов качества и отсутствие вредных добавок.
Какой изолят лучше всего подходит для вегетарианцев и веганов?
Для вегетарианцев и веганов лучшим выбором будет растительный изолят, например, изолят горохового или рисового белка. Эти продукты обеспечивают высокое содержание белка и являются отличной альтернативой животным источникам, при этом они не содержат лактозы и других молочных компонентов.
Как правильно использовать изолят для достижения максимального эффекта?
Чтобы достичь максимального эффекта от использования изолята, рекомендуется принимать его сразу после тренировки для быстрого восстановления мышц. Также можно добавлять изолят в смузи, овсянку или выпечку, чтобы увеличить общее потребление белка в течение дня. Важно следить за общим балансом питания и не забывать о разнообразии источников белка.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе изолята обращайте внимание на его состав. Ищите продукты с минимальным количеством добавок и без искусственных подсластителей. Чистый изолят с высоким содержанием белка (не менее 90%) будет наиболее эффективным для достижения ваших целей.
СОВЕТ №2
Проверьте репутацию производителя. Изучите отзывы и рейтинги, чтобы убедиться, что компания соблюдает высокие стандарты качества и безопасности. Надежные бренды часто предоставляют результаты лабораторных тестов на своем сайте.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на источник белка. Изолят сывороточного белка считается одним из лучших вариантов, но также существуют растительные изоляты, такие как гороховый или соевый, которые могут быть отличной альтернативой для вегетарианцев и веганов.
СОВЕТ №4
Не забывайте о вкусе и растворимости. Перед покупкой попробуйте образцы, если это возможно. Хороший изолят должен легко растворяться в воде или молоке и иметь приятный вкус, чтобы вы могли наслаждаться его употреблением каждый день.
