Рейтинг лучших ковриков для йоги на 2021 год

Какие гимнастические коврики бывают

Существует несколько основных отличий между ковриками в спортивных магазинах, и они подбираются в зависимости от вида спорта.

Коврики для занятий фитнесом

Бывают длинными (около 2 метров) и короткими (140 см), предназначены для выполнения упражнений лежа, например, для пресса, ног и ягодиц. Ширина обычно составляет не менее 50 см. Толщина таких ковриков составляет около 1 см. Важной особенностью ковриков для фитнеса является смягчение поверхности, уменьшение болевых ощущений при скручиваниях, упоре на колени и локти. Материалы складных гимнастических ковриков чаще ненатуральные, такие как – поливинилхлорид, термопластик, эластомер, каучук, резина. Такие материалы способны хорошо отталкивать жидкость, не промокая при интенсивных нагрузках, предотвращать развитие грибка и бактерий.

Маты для йоги

Изготавливаются из тех же материалов, которые предназначены для фитнеса, также часто используется пена. В качественных матах часто используются волокна джута и нити хлопка, которые обеспечивают плотный каркас, при этом коврик становится более износостойким. Такие коврики длиной не меньше человеческого роста, от 170 до 200 см, а шириной – 60 см. Толщина обычно не превышает 6 мм. Основной задачей матов для йоги является нескользящая, немного липкая поверхность, обеспечивающая качественное сцепление рук и ног с ковриком при выполнении неустойчивых и сложных асан.

Туристические коврики

Изготовлены специально для походов, основной материал – пена, с одной стороны находится термосберегающая поверхность – алюминиевая фольга. Такой каремат разработан специально для сохранения тепла и защиты от холодного грунта и сырости. Их стоимость самая низкая, но такой вариант намного меньше подходит для занятий фитнесом и йогой, так как не обеспечивает нужное сцепление рук с поверхностью коврика. Зато его можно использовать в домашних тренировок для пресса и других упражнений на полу, где необходима плотная, но мягкая поверхность. Толщина карематов составляет приблизительно 1 см, а длина около 180 см.

Какой материал коврика для фитнеса и йоги выбрать?

Бамбук — хороший выбор для йоги, потому что он прочный, лежит ровно, относительно легкий и легко переносится. Обратной стороной является то, что его сложно тщательно чистить, и он не обеспечивает достаточной амортизации для использования в качестве коврика для пилатеса или традиционного коврика для упражнений, а также бамбуковый коврик сильно скользит на гладкой поверхности.

Хлопок, конопля и джут — три самых популярных варианта натуральных ковриков для йоги. Это инертные материалы, они легко впитывают пот и могут быть очищены, просто поместив их в стиральную машину. Обратной стороной является то, что они плохо держатся за деревянный или бетонный пол и могут легко соскользнуть, не позволив выполнить нужный асан или упражнение. Однако они могут быть хорошим выбором при использовании на ковре или резиновом полу в спортзале. Хлопок, конопля и джут, как правило, слишком тонкие, чтобы их можно было использовать ни для чего, кроме йоги. Также такие тканевые коврики для йоги почти не защищают от жесткого пола.

EVA пена или ЭВА — мягкий и легкий синтетический материал. Коврики из EVA скользкие и имеют малое сцепление. Также такой коврик подвержен повреждениям и недолговечный, а также сворачивается обратно при разворачивании. Этот материал также имеет несколько плюсов — низкая цена, малый вес и отличная теплоизоляция, поэтому их часто используют как каремат для туризма.

Латекс и резина относительно недороги, их можно заставить приклеиваться к голому полу и обеспечивать разумную амортизацию для всех типов матов для спорта. Очистить латексный коврик для фитнеса немного сложнее, так как на него его нужно распылить специальный раствор, оставить на некоторое время, чтобы убить микробы, а через несколько минут смыть. Самым большим недостатком является то, что у некоторых людей на них сильная аллергия, и они часто сохраняют сильный запах.

Натуральный каучук — достаточно дорогой и тяжелый материал, но очень экологичный. Коврики из натурального каучука обычно используются для йоги и почти не используются для других видов активностей. Коврики из каучука обычно дорогие и не самые долговечные, но обладают всеми необходимыми свойствами — имеют отличное сцепление, не скользят, отводят влагу и не скручиваются обратно. Однако у них есть недостатки — их цена и недолговечность, а также возможность вызвать аллергию у чувствительных людей.

Микрофибра — это синтетические волокна, обычно сделанные из полиэстера. Они, как правило, мягкие, впитывающие и пригодные для машинной стирки. Поскольку коврик из микрофибры слишком скользкий для полов из твердой древесины или твердых пород, его часто делают с подложкой из ПВХ, чтобы предотвратить скольжение по коврикам для йоги. Коврики для йоги из микрофибры бывают также разной толщины.

ПВХ или поливинилхлорид (PVC) — третий по распространенности пластик в мире и самый распространенный материал для ковриков для фитнеса и йоги. Это гибкий, мягкий и недорогой материал для спортивных ковриков. Обратной стороной является то, иногда компании используют фталаты (известные эндокринные разрушители), чтобы сделать ПВХ гибким. ПВХ может быть разумным выбором, если у вас аллергия на латекс или вы хотите избежать резкого запаха резины. Лучше выбирать коврики для фитнеса из ПВХ, которые не содержат фталатов. Коврики для фитнеса и йоги из ПВХ, в которых используется конструкция с закрытыми или запаянными порами, долго сохраняют свои амортизационные свойства и очень легко чистятся.

Коврики для фитнеса могут также изготавливаться из ПВХ повышенной прочности (PVC HD). Коврики из ПВХ HD более износостойки и значительно более устойчивы к повреждениям, однако на них обычно принято заниматься без обуви, если в описании не написано другого. За этими ковриками легко ухаживать и он долго сохраняет свои свойства.

TPE или термо-пластичные эластомеры — это прочный и экологичный синтетический материал, чрезвычайно долговечный и износостойкий. На коврике для фитнеса из TPE можно интенсивно заниматься даже в обуви, он способен выдержать большие нагрузки и такие коврики часто используют в спортзалах и фитнес-клубах. Коврик из TPE очень легкий, он легко чистится и отлично сохраняет форму. Срок службы таких ковриков обычно чрезвычайно долгий.

NBR (бутадинен-нитрильный каучук или вспененный каучук) — это прочный мягкий материал, из которого изготавливаются толстые коврики для фитнеса (толщиной от 1 см). Коврики из NBR обычно очень мягкие, поэтому на них лучше заниматься статичными упражнениями, где не требуется жесткая поверхность. На таком коврике лучше заниматься без обуви. Коврики для фитнеса из NBR почти не скручиваются обратно, а также очень легкие, поэтому даже несмотря на их толщину, их можно носить с собой.

Избегайте ковриков для йоги, которые сворачиваются в трубочку во время выполнения упражнений! Последнее, что вам нужно, выполняя сложный асан, — это загибать край и выводить вас из равновесия.

Как выбрать коврик для фитнеса

При выборе коврика важно определиться с его назначением:

1. если необходимо смягчение поверхности пола, но неважно сцепление, можете выбирать недорогие изделия из пены. Такие коврики подходят для домашних тренировок и занятий в спортзале, где выполняются упражнения лежа. Для этих целей коврики должны быть толстыми и жесткими для защиты суставов и позвонков от надавливания. Зато их существенным недостатком является скольжение рук по поверхности, что делает коврик абсолютно неподходящим для йоги.
2. При выборе коврика для пилатеса и йоги не следует экономить. Качественные нескользящие коврики позволят получить полноценную нагрузку, а дешевые пенные материалы будут только отвлекать от тренировочного процесса, не фиксируя ладони и стопы в нужном статическом положении. Материал должен отталкивать влагу, поскольку направления «разумного тела» так же могут приводить к обильному потоотделению, соответственно, должны быстро сохнуть. Выбирайте коврик чуть длиннее собственного роста, тело должно полностью находиться на коврике, что не так принципиально на других тренировках. Материал на ощупь не должен быть слишком мягким, так как коврик будет быстрее изнашиваться, испортится поверхность, которая будет накапливать грязь и бактерии.

ТОП-7 лучших ковриков для йоги и фитнеса

В рейтинг лучших ковриков вошли следующие модели и марки:

• STARFIT FM-301;
• Rishikesh;
• Devi Yoga Fruits;
• Manduka eKO superlite travel;
• EcoPro Travel;
• Yoga Lotos 5;
• SFR.

Далее остановимся на описании каждой модели ковриков, расскажем об их особенностях, достоинствах и недостатках. Перечислим основные характеристики, свойства и обозначим материал изготовления. Представим несколько отзывов и советов по выбору качественного и долговечного коврика. Надеемся, информация будет вам полезна. Желаем приятного прочтения!

STARFIT FM-301

Представленное изделие выполнено из современного синтетического материала. Его особенность в гипоаллергенности и высоком качестве. Во время тренировки спортсмены разного уровня быстро приспособятся к занятиям именно на коврике. Следует предварительно снимать обувь, поскольку в противном случае велик риск попросту разорвать поверхность на части. Некоторые пользователи на фоне положительного мнения высказывают и некоторое недовольство, и состоит оно в возникающем скольжении рук и ног по поверхности. В остальном же – хороший вариант, долговечный, если соблюдать все указанные правила.

Цена: от 919 до 1199 рублей.

Плюсы

• толщина 10 мм обеспечивает высокие теплоизоляционные свойства;
• яркие оттенки – синий и зеленый, оранжевый и красный;
• компактность коврика;
• использование современных материалов.

Минусы

• не подойдет повышенным динамическим нагрузкам – рвется;
• электризация.

Коврик использую исключительно дома. Занимаюсь растяжкой, иногда йогой. Старфит идеально подошел мне по длине, справляется с поставленными задачами. Есть и свои минусы – остаются следы, царапины, иногда коврик электризуется. Но в целом я довольна покупкой.

коврик для йоги STARFIT FM-301

Rishikesh

Коврик от Ришикеш отличается надежностью, со временем он не деформируется, ударопрочный и в меру мягкий. К коврику не прилипает мусор, не остается следов, а также запахов пота. Отличный вариант для занятий дома и на свежем воздухе. Есть две стороны, нижняя гладкая и надежно контактирует с поверхностями, а вот верхняя шершавая, руки и ноги по ней не соскальзывают. Двусторонний коврик легко найти в продаже в магазинах спортивных товаров, и стоимость его вполне демократичная.

Цена: от 1899 до 2369 рублей.

Плюсы

• коврик стирается в машинке и не теряет своих свойств;
• две рабочие стороны;
• ударопрочность;
• отсутствие деформации после длительного использования;
• отсутствие скольжения.

Минусы

• коврик тяжелее в весе, чем аналогичные модели;
• мокрые ладони немного соскальзывают.

Практикую йогу на свежем воздухе, нужен был коврик для неровных поверхностей. Купила ковер от Рашикеш и осталась довольна. К нему не прилепает мусор, вся пыль с легкостью удаляется. Стираю коврик в машинке, он не деформируется и прекрасно сохраняет свойства и качество. В соотношении полезных свойств и стоимости – один из лучших и практичных вариантов.

коврик для йоги Rishikesh

Devi Yoga Fruits

Идеальный коврик подойдет практикующим йогу на начальном и профессиональном уровнях. Коврики удобные и легкие, долговечные. Изделие подойдет поездкам, поскольку оно не имеет веса (практически). В комплекте кроме коврика есть специальный шнурок, он отлично подойдет переноске коврика. Изготовлено изделие из современного экологичного материала, ТРЕ разлагается в естественной среде, не засоряя окружающую природу. Еще одна особенность – отсутствие скольжения во время тренировок. Комфорт и удобство гарантированы во время выполнения любых асан.

Цена: от 1800 до 2299 рублей.

Плюсы

• модель ультралегкая;
• биоразлагаемая;
• комфортные габариты;
• отсутствие скольжения;
• на коврик нанесены разметки, упрощающие выполнение асан.

Минусы

• не найдено.

Коврик купила недавно, обновляла старый. Выбирала на сайте, было не совсем понятно, что к чему, но отзывы о модели оказались хорошими. Дождалась доставки коврика и осталась довольна. Выглядит он приятно, есть разметки, порадовал легкий вес. Удобный коврик подойдет новичкам, рекомендую.

коврик для йоги Devi Yoga Fruits

Manduka eKO superlite travel

Экоколлекция биоразлагаемых ковриков пополнилась вот таким замечательным каучуковым изделием. С помощью коврика вы создадите комфортные условия, а тренировки пройдут в разных условиях на все 100%. Отсутствует скольжение, коврик имеет хорошее сцепление и на твердых, и на неровных поверхностях. Вес составляет около 1 кг, изделие складывается и помещается в небольшую сумку. Используются пенистые вещества, но производитель заявляет – они абсолютно безопасны и нетоксичны.

Цена: от 4099 до 5390 рублей.

Плюсы

• отсутствие скольжения во время занятий;
• идеальное сцепление;
• экологичность и биоразлагаемость;
• идеальный вариант в путешествиях – складывается и не занимает много места;
• в составе нет токсичных компонентов, красителей и ПВХ.

Минусы

• не найдено.

Коврик не скользит и помогает мне справиться с поставленными задачами. Его легко мыть и удобно брать с собой в поездки. Я бы посоветовала покупать его йогам среднего и высшего уровня, поскольку модель ультратонкая, и во время выполнения сложных асан и упражнений потребуется немного времени, чтобы привыкнуть к тонкости и особенностям коврика. Но по качеству и свойствам в целом однозначно советую!

коврик для йоги Manduka eKO superlite travel

EcoPro Travel

Изделие подойдет занятиям йогой дома, а также во время поездок. Компактное изделие не занимает много места, помещается в небольшую сумку. Липкая поверхность может накапливать ворсинки и пыль, но она легко очищается. Достаточно пройтись по изделию влажной тряпкой. Стирка рекомендована в ручном режиме, в стиральной машинке тоже допустима, но при температуре не более 30 градусов. Также не стоит добавлять моющие средства и порошки, иначе коврик станет жестким, менее податливым. Стандартный вес 1,1 кг.

Цена: от 3799 до 4199 рублей.

Плюсы

• ковер выполнен из натурального каучукового материала;
• на выбор несколько разных цветов – красный и серый, синий и зеленый, фиолетовый;
• сцепление с мокрыми руками на 100%;
• легкая очистка от пыли и грязи;
• стирка руками и в машинке;
• долговечность;
• компактность.

Минусы

• не найдено.

Идеальный коврик. Покупала зеленый, нравится яркий цвет, поднимает мне настроение. Тренировки на нем проходят на ура, не отвлекаюсь на скольжения и другие дискомфортные ощущения, ведь их попросту нет. Прекрасная фактура, состав коврика также не оставит и вас равнодушными. Рекомендую ЭкоПро, отличный выбор.

коврик для йоги EcoPro Travel

Yoga Lotos 5

Коврик от отечественного производителя подойдет занятиям не только йогой, но и активной аэробикой, фитнесом и другими видами спорта. Идеален в домашних условиях и в спортивном зале. Не скользит, остается неподвижным даже при интенсивных занятиях и нагрузках. Особенность изделия в его долговечности. Несмотря на простые параметры, ковер прослужит пользователю долго.

Цена: около 360 рублей.

Плюсы

• не впитывает влагу и запахи;
• подойдет занятиям йогой средней интенсивности;
• легко моется;
• имеет универсальные размеры и комфортную толщину;
• легкий вес.

Минусы

• не найдено.

Самый дешевый и вместе с тем самый долговечный ковер в моей коллекции. У меня есть изделия на все случаи жизни – занятия дома, на природе, в зале, коврики для интенсивных и спокойных тренировок. Лотос порадовал прекрасными характеристиками, материалы просто замечательные. До сих пор удивлена: покупала коврик по скидке, он стоит не больше 200 рублей, а служит мне уже очень давно.

коврик для йоги Yoga Lotos 5

SFR

Изделие выполнено из полностью натуральных материалов, пропитано специальным антибактериальным составом. Коврик имеет толщину 5 мм, комфортную в разных условиях. Обеспечена защита от твердых поверхностей, неровных поверхностей и от холода. Производство соответствует требованиям безопасности и качества.

Цена: от 3999 до 4500 рублей.

Плюсы

• каучуковый натуральный состав;
• устойчивая поверхность, не скользит и не двигается во время интенсивных тренировок;
• ширина в 63 см удобна и ребенку, и взрослому;
• экологичность материалов;
• комфортная толщина 5 мм, защитит колени и позвоночник от жестких поверхностей;
• гигиеничность – коврик имеет антибактериальную пропитку.

Минусы

• не найдено.

Лучший профессиональный коврик. Подарила коллега, мы обе занимаемся йогой в зале, уже достигли определенных результатов. Изделие меня очень радует – оно всегда выглядит ухоженно, не растягивается и не рвется, пыль на себе не собирает. Настоящее чудо, очень люблю свой коврик.

коврик для йоги SFR

Основные производители

1. Demix – российский производитель гимнастических ковриков. Стоимость продукции зависит от материалов, размеры от 140 до 170 см в длину, и 50 см в ширину. Приблизительная стоимость от 249 до 1999 руб.

1. Kettler – китайский производитель ковриков для йоги и фитнеса. Обладают нескользящей поверхностью, от 172 см в длину и 61 см в ширину. Легко моются и быстро сохнут. Стоимость продукции от 2199 до 2999 рублей.

1. SKLZ – таиландский производитель ковриков для фитнеса. Средняя длина ковриков 183 см, в ширину – 61 см. Толщина 0,6 см. Особенностью производителя является нанесение рисунков – схемы 24 упражнений. Такие товары достигают стоимости до 3999 рублей.

1. Reebok – известный бренд во всем мире, изготавливают несколько линеек ковриков для фитнеса. Аb mats – толстые коврики для выполнения упражнений на полу, например, на пресс. Workout mats – складные коврики для фитнеса, и mind body – специальные маты для йоги и пилатеса.

Как выбрать идеальный вариант

Тип коврика

Для начала о двух важных нюансах. Первое – существует множество разновидностей спортивных ковриков, и не всегда один можно заменить другим: профессионалы не рекомендуют использовать для йога-практики коврики, предназначенные для пилатеса. Зато фитнес-модели категории mind body прекрасно подходят для разных типов тренировок и йоги в том числе – имеют приятную текстуру, отлично амортизируют и пр.

Второе – нужно учитывать цель, для которой будет использоваться коврик. Если это йога, важен ее стиль. Для мягких техник вроде хатхи или инь, а также медитаций лучше всего подойдет мягкий, удобный коврик соответствующей толщины. А вот для более активных техник (к примеру, аштанги) с мощной физической нагрузкой актуальна «выносливая» модель с хорошим сцеплением, сопротивлением трению и впитывающей поверхностью (на случай интенсивного потоотделения).

Если это фитнес, важен тип нагрузки и, соответственно, жесткость коврика:

1. HAb mats – коврики внушительной толщины, довольно твердые – для прокачки пресса и всего тела.
2. Workout mats – со складывающимся сегментами – идеальны для гимнастических упражнений.
3. Mind body – с приятной на ощупь текстурой, отличной амортизацией и сцепляемостью с напольным покрытием – для различных спортивных тренировок (подойдут как для фитнеса, так и для йоги).

Материал

Один из самых важных критериев при выборе коврика для йоги и фитнеса, особенно для тех, кто подвержен аллергическим реакциям:

1. ТПЭ (термопластичный эластомер) – эластичный, устойчивый к износу материал гипоаллергенен, биоразлагаем, не имеет запаха, прост в уходе. Отличный вариант для спокойных занятий.
2. ПВХ – недорогой материал с достаточной прочностью, сцеплением, небольшим весом. Подойдет для любых тренировок. Минус: при повреждении верхнего слоя интенсивно поглощает пыль (проблема встречается редко).
3. Каучук (латекс) – одна из новых тенденций на рынке ковриков для йоги. В качестве основы используется натуральный либо переработанный натуральный каучук. Это – биоразлагаемый, гипоаллергенный материал с отличным сцеплением и впитываемостью влаги. Но есть у него и свои особенности: он тяжелее, чем ТПЭ или ПВХ, противопоказан при аллергии на латекс.

Органические материалы – хлопок, джут, пробка и бамбук. Безусловное преимущество таких материалов – 100 %-ная натуральность и гипоаллергенность. Но есть у них и свои особенности: хлопок плохо сцепляется с полом (иногда его прорезинивают, чтобы избежать этой проблемы), структура джута может раздражать, если долго опираться на него руками или телом, а бамбук и пробку не так уж и просто найти в продаже.

Совет.

При выборе коврика для фитнеса либо интенсивной йоги стоит обратить внимание на модели с антибактериальной пропиткой – актуально для занятий, вызывающих повышенное потоотделение.

Габариты

Нужно учитывать 4 параметра – длину, ширину, толщину и вес. Стандартный размер коврика для йоги – 180х60 см. При выборе подходящей длины нужно добавлять к своему росту минимум 10 см (но главное не переусердствовать), при выборе подходящей ширины лучше предпочесть вариант пошире. Если нужна модель для фитнеса, смело можно выбирать коврик длиной 2 и более метра для свободы действий.

Толщину изделия следует выбирать, исходя из личных ощущений и чувствительности. Важно не ошибиться, поскольку слишком тонкий коврик не сможет защитить суставы и кости во время тренировки, а слишком толстый приведет к потере контакта с полом, усложнив баланс на нем. Какой толщины маты доступны на рынке:

1,5-3 мм – тонкие, легкие, удобны при транспортировке, поскольку легко складываются. Подходят в качестве верхнего покрытия для ковриков, предоставляемых в фитнес-

1. клубах и йога-центрах.
2. 3-4 мм – классический вариант, обеспечивающий оптимальное соотношение с весом изделия.
3. 5-6 мм – оптимальный вариант для тех, кто имеет свежие травмы либо чувствительные суставы.
4. 6-8 мм – лучший вариант для занятий на улице, отлично сглаживает неровности поверхности. Встречаются и боле массивные варианты толщиной 10 мм и более.

Вес мата напрямую зависит от размеров и толщины полотна. Важно соотносить его с весом пользователя. Средний расчет для человека весом до 60 кг – 1,5 кг. Учитывается также тип тренировки: маты для фитнеса тяжелее, чем коврики для йоги.

Структура

Спортивные коврики могут состоять из закрытых либо открытых ячеек. Если речь о фитнесе, здесь эта характеристика не важна, но йога – другое дело. Для статичных, спокойных стилей больше подойдет более гладкая модель с закрытыми ячейками. Для интенсивных стилей оптимальны варианты с открытыми ячейками: они более липкие, мягкие, впитывающие влагу. Как правило, срок службы таких ковриков меньше.

Цвет и текстура

Последний, но не менее важный момент. Для фитнеса, возможно, цвет коврика не особо актуален, но для йоги – более чем. Во время йога-практики мат все время перед глазами, поэтому его оттенок должен быть расслабляющим и умиротворяющим. Стоит обратить внимание и на поверхность изделия: некоторые бренды предлагают рельефные модели, повышающие сцепление с ковриком.

Выбор коврика

При выборе коврика для занятий йогой или аэробными упражнениями стоит обратить внимание на его габариты, материал, из которого он сделан, и текстуру.

Выбор материала

Коврики для йоги делают из следующих материалов:

1. Латексные модели. Их предпочитают опытные спортсмены, так как натуральный каучук исключает скольжение, а также является экологически чистым материалом, который не пропускает холод от пола к телу. Но есть и минусы: такое изделие быстро изнашивается (в сравнении с синтетикой) и у него тяжелый вес.
2. Изделия из термопластика (ТПЭ). Такие решения являются рациональными при размеренных тренировках. Такую модель легко раскатать, но она не собирается обратно. У изделия хорошее сцепление с любым видом напольного покрытия. Материал приятный на ощупь.
3. Из пробкового дерева. Обладает хорошим впитывающим свойством, что исключает скопление пота и скольжение тела по полу. Влага хорошо впитывается, поскольку ее собирают поры материала, который может быть натуральным или искусственным. У материала небольшая теплопроводность, что дает возможность заниматься на холодном полу. Чтобы исключить скольжение имеется резиновое покрытие.
4. Из ПВХ. Получили широкое распространение среди туристов. Всем известные «пенки» используют не только для занятий в залах, но и для выезда на природу. Изделие имеет хорошую износоустойчивость вне зависимости от интенсивности занятий. Поливинилхлорид легкий по весу и недорогой, что является его главным преимуществом. Но если верхний слой будет разрушен, то изделие начнет впитывать пыль, от которой его нелегко будет очистить. Если беречь инвентарь, то вероятность возникновения такой ситуации минимальна. Скрученные «пенки» часто остаются в таком состоянии и при раскатывании снова закатываются.
5. Из хлопка. Чтобы исключить скольжение тела нижний слой выполняется из обрезиненного материала. Такие модели обладают мягкостью, поэтому на них комфортно заниматься даже ребенку.
6. Коврики из джута являются отличным решением, так как этот материал на 100% экологичен. Инвентарь мягкий и не скользит. Такое изделие является идеальным вариантом для тех, у кого есть практический опыт занятий йогой.

Габариты и масса

При занятии йогой часто приходится принимать лежачие асаны, поэтому изделие нужно выбирать по росту человека, прибавляя еще 15 см. Для занятий фитнесом можно выбрать модель 220 см в длину, чтобы на ней было комфортно делать разные движения.

Практически все модели имеют одинаковую ширину с небольшой разницей в 2-3 см. Диапазон толщины изделий может быть от 3 до 10 мм или выше. Часто выбирают изделие, удобное для обучающегося, у которого пока нет опыта твердо стоять на ногах в разных позах. Новичкам подойдут изделия, толщина которых варьируется от 4 до 6 мм, тогда как опытным инструкторам лучше присмотреться к коврикам с 3 мм толщиной.

Вес зависит от того, из какого материала сделан коврик и какой у него размер. При выборе, обычно, ориентируются на вес человека, который будет заниматься. Простой расчет гласит: если вес человека до 60 кг, то вес изделия не должен превышать 1,5 кг. Важно и то, насколько интенсивны будут занятия. Циновка для йоги имеет массу меньше, чем при занятии фитнесом.

Жесткость

Какую жесткость изделия выбирать, по мнению экспертов, должен определять сам спортсмен. Чаще всего, мягкие выбирают для занятий йогой, а жесткие – фитнесом. Узнать, какова жесткость коврика, можно после изучения следующей маркировки:

• универсальные модели, которые являются золотой серединой жесткости – Mind Body;
• коврик с наибольшей жесткостью имеет обозначение Hab Mats;
• изделия со средней жесткостью и хорошей амортизацией имеют обозначение Workout Mats.

Упростить выбор помогают маркетологи, благодаря которым в магазинах спортивных товаров есть уже готовые комплекты и изделия из качественных материалов.

Структура

По структуре бывает 2 вида :

1. С закрытыми ячейками. Такой коврик пригодится тем, кто занимается статичной йогой, например, практикой хатха, пранаямы, медитацией, инь йогой. У изделий с закрытыми порами хорошая устойчивость и они меньше впитывают влаги.
2. С открытыми клетками. Такие модели оценят любители заниматься интенсивной йогой. Среди таких видов ковриков выделяют виньяса, аштанга и бикрам. На таких изделиях комфортно заниматься, так как они обладают большой липкостью, хорошо впитывает влагу и отличаются невероятной мягкостью. По впитывающим свойствам их можно сравнить с губкой. Такие особенности позволяют коврикам с открытыми клетками впитывать разные бактерии и загрязнения, но их необходимо постоянно очищать. Чаще всего, такие модели изнашиваются быстрее по сравнению с закрытыми.

Обращать внимание на ячейки нужно только при выборе модели для занятий йогой. Для фитнеса они не имеют значения.